Занятия в бассейне — это отличный способ поддерживать хорошую физическую форму, развить выносливость и укрепить иммунитет. А профессиональные тренеры фитнес зала с бассейном «Облака Фитнес» научат не просто уверенно держаться на воде, но и разным техникам плавания взрослых и детей.
Направления занятий в фитнес зале с бассейном
Занятия в бассейне в нашем клубе охватывают различные направления:
В нашем клубе также проводятся реабилитационные занятия плаванием в бассейне по предварительной договорённости с тренером. Такие занятия доступны для детей и взрослых.
Направления занятий в фитнес зале с бассейном
Занятия в бассейне в нашем клубе охватывают различные направления:
- Обучение плаванию. Проводятся занятия для детей и взрослых с различной подготовкой. Возможно обучение с нуля и постановка правильной техники плавания различными способами.
- Свободное плавание. Гости нашего фитнес центра с бассейном могут заниматься плаванием самостоятельно для отработки навыков, улучшения техники, укрепления здоровья и физической формы.
- Аквааэробика. Групповые занятия, направленные на коррекцию фигуры, улучшение физической формы, сброс веса.
В нашем клубе также проводятся реабилитационные занятия плаванием в бассейне по предварительной договорённости с тренером. Такие занятия доступны для детей и взрослых.
Преимущества занятий в бассейне
Каждая тренировка в бассейне положительно действует на организм, мышечные и соединительные ткани. А регулярные занятия имеют массу преимуществ:
Плавание — лучшие вид физической нагрузки для людей с заболеваниями суставов, которым противопоказаны силовые тренировки.
Каждая тренировка в бассейне положительно действует на организм, мышечные и соединительные ткани. А регулярные занятия имеют массу преимуществ:
- Снижение веса. Во время плавания сжигается столько же калорий, сколько при беге — около 300 за 30 минут. При этом плавать в умеренном темпе значительно проще, чем бежать, особенно людям с избыточным весом.
- Повышение выносливости. Во время плавания тренируются не только мышцы, но и сердечно-сосудистая и дыхательная системы, что значительно повышает общую выносливость.
- Улучшение физической формы. Во время тренировки в бассейне работают все группы мышц. Это один из лучших способов укрепить и подтянуть тело.
- Укрепление иммунитета. Регулярные занятия в воде при общеукрепляющем действии плавания способствует повышению иммунной защиты организма.
Плавание — лучшие вид физической нагрузки для людей с заболеваниями суставов, которым противопоказаны силовые тренировки.
Бассейн в фитнес-клубе «Облака»
В нашем фитнес клубе с бассейном в Москве проводятся различные тренировки, среди которых вы можете подобрать подходящую для себя программу. Занятия проводятся в просторном бассейне с 5-ступенчатой системой очистки воды.
В дополнение к тренировкам в бассейне у нас вы можете посетить сауну с гималайской солью, одно или несколько групповых программ, тренироваться в просторном и превосходно оснащённом тренажёрном зале.
В нашем фитнес клубе с бассейном в Москве проводятся различные тренировки, среди которых вы можете подобрать подходящую для себя программу. Занятия проводятся в просторном бассейне с 5-ступенчатой системой очистки воды.
В дополнение к тренировкам в бассейне у нас вы можете посетить сауну с гималайской солью, одно или несколько групповых программ, тренироваться в просторном и превосходно оснащённом тренажёрном зале.